- Hormonaalisten ongelmien taustatekijät - Testosteronin roolit eri elinjärjestelmissä - Miten keho säätelee ja tuottaa mieshormoneja? - Puutoksen / optimaalisten tasojen vaikutukset

- Laboratoriomittaukset - Keskeisimmät biomarkkerit ja viitearvot - Korvaushoito

- Ruokavalio ja ravitsemukselliset erityishuomiot - Ruokavalion laatu - Ylipaino ja hormonit - Energiamäärä - Proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat - Vitamiinit ja mineraalit - Hormonitoimintaa tukevan ruokavalion koostaminen - Ravintolisät ja "testoboosterit"

- Voimaharjoittelu - Kestävyys-/aerobinen harjoittelu - Esimerkkisuunnitelmat

- Teoria + käytännön suositukset ja työkalut - Miten ylläpitää motivaatiota, muutosta ja luoda uusia kestäviä tapoja? - Yhteenveto - Mikä toimii?